3度目の1日断食❗
八寿絵のブログにお越しくださいまして、ありがとうございます。
先日ブログで1日断食をしたことを書きましたが、あれから週に1度1日断食をしていました。
先週末で3度目をしました。
2度目の断食では、眠くて眠くてずっと寝てました。
次の日も1日中何もしないで寝て過ごしました。
その次の日は、よく寝たのもあって爽快でした。
お腹が空っぽだと頭も空っぽになって、身体も軽いしスッキリ伸びやかでした。
次の週には、庭の手入れと雑草抜きをしてお庭もきれいになりました。
そして、先週末に1日断食をしたのですが、3度目は眠気もありませんでした。
朝もいつものようにヨガをして、三年番茶を飲んだりお腹がすいたら自家製玄米甘酒を飲んでました。
断食中は、瞑想したり(たぶん)ゆっくりと過ごせて良いですね。
お腹が空っぽになると頭も空っぽになって、余計なことを考えなくなります。
「今ここ」に意識がフォーカスします。
今週末にもう1度断食して、4回行うと暫くは、様子を見てしたいと思います。
最後まで、お読みくださいまして、ありがとうございます。
感謝
八寿絵
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