2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧

今週のカラー・カード(レインボー)

八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 今週のカラー・カードは、レインボーです。 レインボーは、「自然界のスピリットと繋がる」です。 秋も深まりってより自然を感じられますね。 目に映る物は自然からの贈り物です。 人も物も、人間は自然の…

後ろ姿美しいですか‼️

八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 「後ろ姿美しいですか‼️」 還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。これから寒くなると、背中が丸まって姿勢が悪くなりやすいですね。姿勢が悪くなると、後ろ姿が年齢より老けて見えます。また、内蔵が下がり肩…

骨盤底筋どうですか‼️

八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 「骨盤底筋どうですか‼️」 還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。出産や歳を重ねたりすると、緩まなくて良い所が、緩んできますよね。 下の写真の牛面のポーズは、骨盤底筋、股関節柔軟、膝や足の関節、脚痩せ…

骨盤お健やかですか‼️

「骨盤お健やかですか‼️」 還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。歳を重ねると心も体も癖がついてきます。足を組んだり横座りを続けると、骨盤が歪んできたりします。 写真の小人ポーズは、骨盤矯正、股関節柔軟、膝や足の関節、脚痩せ、下腹部等にアプローチし…

股関節お健やかですか‼️

「股関節お健やかですか⁉️」 還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。股関節周りが柔らかいと若さのバロメーターの一つと言われています。余分な脂肪も付きにくく太りにくいとも。 急には無理ですが、私も少しづつして柔らかくなって来ました。それも、たのしみな…

ヒップ気になる‼️

八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 「ヒップきになる⁉️」 還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。昨日と同じ、年齢を重ねると色んな所が下がってきますね 写真の鳩のポーズは、ヒップアップ、肩こり、ウェスト、骨盤、股関節柔軟にアプローチしま…

色んな所さがってない‼️

八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 「色んな所さがってない⁉️」 還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。年齢を重ねると色んな所が下がってきますね。 写真の魚のポーズは、バストアップ、ウェスト、内蔵、背中のお肉にアプローチします。本来の姿…

貴方のウェスト大丈夫ですか‼️

八寿絵のブログに お立ち寄りありがとうございます。 貴方のウェスト大丈夫ですか‼️久々のヨガの投稿です。還暦過ぎのヨギーニ八寿絵です。食欲の秋ですね。美味しいのも食べると幸せです。でも、食べすぎは〜もう分かりますよね。写真は、ウェストにアプロ…

今週のカラー・カード(スカーレット/緋色)

八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 昨日からぐっと気温も下がり秋本番になってきましたね。 今週のカラー・カードは、スカーレットです。 そして、今日は一粒万倍日です。 週のはじめから幸先いいですね。 スカーレットは、「成功を引き寄せ…

今週のカラー・カード(コーラル/珊瑚色)

八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 今週のカラー・カードは、コーラルです。 コーラルは「人生に流れとシンクロニシティを呼び込む」 コーラル色は、グラウディングを促す色です。 それと、第2チャクラの色で、喜び至福を感じてみましょう…

今週のカラー・カード(ルビー)

八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 10月に入りましたね。 今週のカラー・カードは、ルビーです。 ルビーは、「体を若がえらせる」です。 すぐにカードから降りて来ました。 『いつまでも元気で、はつらつとしてしている姿は、希望に燃えてい…

お朔日参りでのメッセージ

八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 今日から10月ですね。 今日は、久しぶりに東大阪にあります枚岡神社へお朔日参りへ参拝しました。 神事までに少し時間があったので、神社を参拝して。 大阪平野が見渡せる所に座って瞑想してました。 頭の…