八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 「骨盤底筋どうですか‼️」 還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。出産や歳を重ねたりすると、緩まなくて良い所が、緩んできますよね。 下の写真の牛面のポーズは、骨盤底筋、股関節柔軟、膝や足の関節、脚痩せ…

「骨盤お健やかですか‼️」 還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。歳を重ねると心も体も癖がついてきます。足を組んだり横座りを続けると、骨盤が歪んできたりします。 写真の小人ポーズは、骨盤矯正、股関節柔軟、膝や足の関節、脚痩せ、下腹部等にアプローチし…

「股関節お健やかですか⁉️」 還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。股関節周りが柔らかいと若さのバロメーターの一つと言われています。余分な脂肪も付きにくく太りにくいとも。 急には無理ですが、私も少しづつして柔らかくなって来ました。それも、たのしみな…

八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 「ヒップきになる⁉️」 還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。昨日と同じ、年齢を重ねると色んな所が下がってきますね 写真の鳩のポーズは、ヒップアップ、肩こり、ウェスト、骨盤、股関節柔軟にアプローチしま…

八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 「色んな所さがってない⁉️」 還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。年齢を重ねると色んな所が下がってきますね。 写真の魚のポーズは、バストアップ、ウェスト、内蔵、背中のお肉にアプローチします。本来の姿…

八寿絵のブログに お立ち寄りありがとうございます。 貴方のウェスト大丈夫ですか‼️久々のヨガの投稿です。還暦過ぎのヨギーニ八寿絵です。食欲の秋ですね。美味しいのも食べると幸せです。でも、食べすぎは〜もう分かりますよね。写真は、ウェストにアプロ…

八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。 昨日からぐっと気温も下がり秋本番になってきましたね。 今週のカラー・カードは、スカーレットです。 そして、今日は一粒万倍日です。 週のはじめから幸先いいですね。 スカーレットは、「成功を引き寄せ…