冬土用❗

八寿絵のブログにお越しくださいまして、ありがとうございます。

今日から冬土用ですね。
1月17日から2月3日までの18
日間が冬土用です。
寒さが厳しく一年中で一番冷える寒い時期を迎えます。

土用の時期は、脾の季節です。脾系の胃や脾臓消化器系が活発になります。
ご馳走をやめて質素な食事で、消化器系に負担をかけないようします。

消化器官の低下は、免疫力低下や気力低下に繋がります。
冬のうつ病もあります。
また、風邪やインフルエンザが流行する季節でもあります。

消化吸収の良い自然の甘みのサツマイモや玄米、味噌汁、漬け物を食べて、小食を心がけます。
私は、自家製の甘酒を作って飲んでいます。
そして、胃を休めるように、食べ過ぎにも注意ですね。

冬から春に向けて心と身体の準備する冬土用を楽しみます。

最後までお読みくださいまして、ありがとうございます。

感謝

八寿絵

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