オンラインヨガモニターの感想③ - ArcobalenoYUM❣️(ゆみ)の日記

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八寿絵のブロクにお越しくださいまして、ありがとうございます。

オンラインヨガの準備中にヨガの無料モニターを募集しました。
モニターさんから感想を頂きました。

モニターさんには、1～3回受けて頂けるようにお願い致しました。
（何回受けるかはご本人にお任せしました。
また、感想も1回づつでも3回まとめてでも、どちらでもご都合にあわせてもらいました。）
FBにも投稿しましたが、1回目を受けてくださいました方からの乾燥です。

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（大阪府　H様）

やすえ先生💟🌈💟
今日は、誠にどうもありがとうございました🎉🎉🎉

さすが、ラジオパーソナリティされておられるだけあり
誘導して下さる💫お声💫が、天下一品💫💫💫
めっちゃ⤴️⤴️心地よく優しい💞
うえに　ポイント♡《楽しみましょうねぇ💞》とおっしゃった通り
開始から終了まで、こちら側を中心に様子をうかがいながら
心遣いが行き届いた心身共に優しいほっこり温かいヨガでした🌟💫✨

身体的には、子宮がめっちゃ⤴️⤴️ぽかぽかしました。

しゃばーさなでは、🌱種🌱が、半分植えられた感じ🤗
半分⇒上半分:光浴びている　8　下半分:土の中

あお向けに寝て、身体を並行に半分。
畳·背中側の身体⇒畳にのめりこんじゃって、
色が、　胸側が:白　　背中側:黒
めっちゃ⤴️⤴️面白かったです。
終了後、スッキリ爽やか子宮はぽかぽかです。

本当に愛燦々✨💫🌟ほっこりヨガ🌟💫✨
どうもありがとうございます💟🌈💓💞💖

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ご自分の身体の声を聞いておられて良かったです。
子宮が暖かくなったり、シャバーサナの時に身体が大地と天の感覚を感じられて、素晴らしいですね。

まだ、感想は続きますので次回をご覧くださいませ。

ブログを読んでくださいました方に、簡単なワンポイトヨガを載せてます。

◆足の準備体操の足首回しと、
土踏まずの刺激で土踏まずを叩きます。

①足首回しは、足首の関節を柔らかくします。
足首だけでなく、膝、腰、肩こりや首こり、頭痛を軽減させます。

足首も細くなってきます。

・床に座ります。ヨガの座法で座れる方は、座ります。（結跏趺坐、吉祥座、安定座法等）
もしくは、椅子に座ります。