ファスティング❣️
八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。
先週にファスティングも終わって、回復食もそろそろ終わり普通食にゆっくり戻すところやけど。
胃が小さくなって、あんまり食べなくても平気になってる。
1日1食のペースでいけてる。
このまま1日1食になれば良いなぁ⁉️
しかし、食べる大好きやから美味しいもん食べたい。
食べる時は、楽しく食べるが好き。
ファスティング中も終わった今も、手作りのさつま芋甘酒が、強い味方です。
甘くて美味しいし、満腹感もあって消化器系にも優しいすぐれものです。
さつま芋甘酒↓
冬の間に寒さを乗り切るために貯めたエネルギーを、春に向けて楽しく過ごすためデトックスしてる。
春は、浄化の季節。
いつもは、3月の半ば過ぎてからファスティングしてるけど。
今年は、2月も暖かいので、早目してみた。
立春も過ぎたし早く春の身体になって、身軽になりたいと感じてるのか❗
身体からのサインを感じてやってみた。
身体も軽くなって嬉しいよ〜😄
来月からは、一週間に一度の半断食にしよう。
ファスティングの後は、心も身体も感覚も鋭くなるので、色んなことが、敏感になるね。
添加物の食べ物や揚げ物や油ものは、食べたいと思わない。
胃腸もキレイになって、腸の微生物さんも喜んでる。
これで、免疫力も上がって春を楽しみたい💖
最後まで読んでくださってありがとうございます。
感謝
八寿絵
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