オンラインヨガ感想⑥ - ArcobalenoYUM❣️(ゆみ)の日記

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八寿絵のブロクにお越しくださいまして、ありがとうございます。

オンラインヨガでの感想やありがたいご意見を頂き感謝しています。

5月にオンラインヨガの無料モニターを募集しました。
モニターさんから感想を頂きました。

ブログの最後にワンポインヨガを載せてます。
楽しみに読んでね～💝

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◆（千葉県　T様）

第３回オンラインヨガモニターの感想

モニター最後のレッスンでした。

前回教わった『うさぎのポーズ』が、わたしのお気に入り💕
頭のてっぺんと首が、とても楽になりますので、三日坊主のわたしが毎日やりたくなるのです。
↑
ココ大事！
『楽になるから、やりたくなる』
を、ちゃんと教えてくださるんです。　

習ってるからやらなくちゃ…という意識ではなく、『身体が必要としているyogaを教えてくれている』と、いうことになるのだと思います。
やっぱり、これもマンツーマンならではの有難いレッスンだと思いました。

３回目で最後ということですので、感想もレッスン内容だけではなく、yogaについても書いてみようと思います。

歳を重ねると、今まで出来ていたはずの事が出来なくなっていたり、関節が硬くなっていて痛みが出たり…そんな症状が、わたしにはあります。
長い年月をかけて、不具合が起きている身体の声を丁寧に聞いてあげるには、『ゆっくり動いてゆったり緩めるyoga』がぴったりかなぁ〜なんて思うんです。
身体の声に耳を傾けて、『意識』をして丁寧に生きる。

定期的にyogaを続ける事は、そんな丁寧に生きる姿勢をサポートしてくれそうで、これからも続けていきたいと思いました。

ヨガ自体初めてで、その上オンライン。
レッスンを受けるまでは、大丈夫かなぁ…って思いましたが、杞憂に終わりました。

八寿絵先生の癒される声と穏やかな振舞い。その上、マンツーマン。

わたしには、最高のレッスンでした。
ありがとうございました。

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初めてヨガを体験されてからの3回目です。
ご自分の身体の声を聞いておられ、楽しみながら行われて良かったです。

まだ、感想は続きますので次回をご覧くださいませ。

ブログを読んでくださいました方に、簡単なワンポイトヨガを載せてます。

◆首回し
肩こり、頭痛、首のこり目の疲れを軽減します。
姿勢を美しく保ちます。
肩や首の歪みを本来の姿に戻します。

ヨガは、複式呼吸で行います。
お腹を膨らまして、息を吸います。
息を吐いてお腹を凹ませます。

①正座もしくは、椅子に座ります。
ヨガの座法で座れる方は、座ります。（結跏趺坐、吉祥座、安定座法等）

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