後ろ姿美しいですか‼️


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八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。

 

「後ろ姿美しいですか‼️」

還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。
これから寒くなると、背中が丸まって姿勢が悪くなりやすいですね。
姿勢が悪くなると、後ろ姿が年齢より老けて見えます。
また、内蔵が下がり肩こりやホッコリお腹にもなりやすくなります。

写真の橋のポーズは、美しい後ろ姿や、肩こり、内蔵を本来の位置に引き上げ、下腹部、全身の引き締め等にアプローチします。

※ご自分でされると体に支障がある時もあるので、専門の指導の元に行ってくださいね。

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最後までお読みくださってありがとうございます。

感謝

八寿絵

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