後ろ姿美しいですか‼️
八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。
「後ろ姿美しいですか‼️」
還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。
これから寒くなると、背中が丸まって姿勢が悪くなりやすいですね。
姿勢が悪くなると、後ろ姿が年齢より老けて見えます。
また、内蔵が下がり肩こりやホッコリお腹にもなりやすくなります。
写真の橋のポーズは、美しい後ろ姿や、肩こり、内蔵を本来の位置に引き上げ、下腹部、全身の引き締め等にアプローチします。
※ご自分でされると体に支障がある時もあるので、専門の指導の元に行ってくださいね。
マンツーマン・オンラインヨガしてます。
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大阪市東淀川区淡路
◆Arcobalenoは、予約制の女性専用サロンです。
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骨盤底筋どうですか‼️
八寿絵のブログにお立ち寄りありがとうございます。
「骨盤底筋どうですか‼️」
還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。
出産や歳を重ねたりすると、緩まなくて良い所が、緩んできますよね。
下の写真の牛面のポーズは、骨盤底筋、股関節柔軟、膝や足の関節、脚痩せ、肩こり、下腹部、全身の引き締め等にアプローチします。
※ご自分でされると体に支障がある時もあるので、専門の指導の元に行ってくださいね。
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骨盤お健やかですか‼️
「骨盤お健やかですか‼️」
還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。
歳を重ねると心も体も癖がついてきます。
足を組んだり横座りを続けると、骨盤が歪んできたりします。
写真の小人ポーズは、骨盤矯正、股関節柔軟、膝や足の関節、脚痩せ、下腹部等にアプローチします。
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股関節お健やかですか‼️
「股関節お健やかですか⁉️」
還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。
股関節周りが柔らかいと若さのバロメーターの一つと言われています。
余分な脂肪も付きにくく太りにくいとも。
急には無理ですが、私も少しづつして柔らかくなって来ました。
それも、たのしみながら💝
写真の開脚ポーズは、、股関節柔軟、下腹部、坐骨神経痛、骨盤矯正等にアプローチします。
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ヒップ気になる‼️
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「ヒップきになる⁉️」
還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。
昨日と同じ、年齢を重ねると色んな所が下がってきますね💦
写真の鳩のポーズは、ヒップアップ、肩こり、ウェスト、骨盤、股関節柔軟にアプローチします。
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色んな所さがってない‼️
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「色んな所さがってない⁉️」
還暦過ぎたヨギーニ、八寿絵です。
年齢を重ねると色んな
所が下がってきますね。
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本来の姿に戻ります💝
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貴方のウェスト大丈夫ですか‼️
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貴方のウェスト大丈夫ですか‼️
久々のヨガの投稿です。
還暦過ぎのヨギーニ八寿絵です。
食欲の秋ですね。
美味しいのも食べると幸せです。
でも、食べすぎは〜😄
もう分かりますよね。
写真は、ウェストにアプローチするねじりのポーズです。
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